Corsi cardio e tonificazione

Allenamento vario che permette di simulare le condizioni di salita e discesa come all’aperto e si adatta perfettamente alle caratteristiche fisiche di ognuno grazie a 3 tipi diversi di regolazione. In esclusiva a Parma Bike Technogym con Console e Wattmetro.

Allenamento aerobico svolto su tapis roulant meccanici, particolarmente efficace per lo scioglimento dei grassi, per il dimagrimento e per la tonificazione, in modo particolare del girovita, gambe e glutei.

Il gradino più famoso del mondo, unito al ritmo della musica per una lezione dove divertimento ed energia si conciliano con allenamento cardiovascolare e respiratorio, favorendo la coordinazione generale il dimagrimento e la tonificazione.

Circuito che si svolge in sala fitness, in sala corsi e in sala kinesis. È strutturato con percorsi che variano di volta in volta, che hanno come obiettivi la tonificazione muscolare, il dimagrimento, la resistenza allo sforzo, l’esplosività e la flessibilità.

Lezione musicale ad alto livello aerobico. 100% contatto con il sacco, basato su arti marziali come il Tae-Kwon-Do e il Full contact.

Lezione intensa e completa, ideale per chi vuole fare un allenamento divertente! Composta da 10 tracce musicali, la velocità della musica aumenta progressivamente, aumentando di conseguenza la velocità di esecuzione dei movimenti e della loro intensità.

Lezione di Group Cycling che ha come obiettivo il dimagrimento.

Allenamento a corpo libero ad alta intensità, costituito da movimenti dinamici che ha come obiettivo un alto consumo calorico e l’aumento del proprio metabolismo basale.

Corso che sviluppa tipi di allentamento specifici: propedeutici all’attività di discipline sportive, prosegue con l’esecuzione di esercizi mirati al potenziamento muscolare e cardiocircolatorio a intensità progressiva. Riequilibra la muscolatura, stimola forza, elasticità ed estensione del polpaccio, sviluppando una progressiva tonicità dei muscoli addominali, delle gambe e dei glutei, affinando anche il senso di equilibrio.

Allenamento funzionale che va a interessare tutti i gruppi muscolari con l’ausilio di manubri, bilancieri e uno step.

Sistema  di allenamento completamente a corpo libero, basato su sequenze di movimenti eseguiti principalmente a terra, in modo da utilizzare il pavimento come mezzo di sviluppo per gli esercizi. Comporta un miglioramento non solo della mobilità articolare, ma anche della coordinazione, reattività, forza velocità e potenza.

Il bilanciere in sala corsi a tempo di musica. Un vero sballo!

Lezione cardio che offre un dispendio energetico durante il lavoro oltre che una tonificazione di tutti i gruppi muscolari.

Lezione che fonde i principi di varie discipline come pilates, stretching, yoga dinamico, ginnastica e danza; ha come obbiettivo la tonificazione generale e incremento di forza e resistenza muscolare.