Corsi funzionali

L’idea guida è quella di riscoprire il movimento naturale attraverso esercizi ed attrezzature
che offrono all’individuo la possibilità di muoversi liberamente e di allenare forza muscolare, equilibrio e flessibilità allo stesso tempo.

L’allenamento si basa sul miglioramento della capacità cardiovascolare e coordinativa, forza, flessibilità, elasticità, reattività neuromuscolare e potenza esplosiva; inoltre garantisce un consumo calorico elevato.

Basato su circuiti funzionali a corpo libero. Sviluppa resistenza cardiovascolare, forza, potenza ed esplosività. Sconsigliato alle persone con patologie articolari e alla colonna vertebrale.

Programma di allenamento che prevede lo svolgimento di esercizi funzionali a corpo libero e con piccoli attrezzi, che ha l’obiettivo di incrementare la forza muscolare e la tonificazione generale.

Allenamento all’aperto strutturato in circuiti funzionali a corpo libero e con attrezzi rudimentali. Ispirato all’addestramento delle forze speciali della Marina degli Stati Uniti.

Allenamento funzionale che sviluppa la potenza, velocità, flessibilità, forza, coordinazione, resistenza muscolare e cardiovascolare.

Sistema di allenamento che sfrutta il Crab e prevede lo svolgimento di esercizi specifici per la tonificazione generale e lo sviluppo di Core. Allenamento coreografico e musicale.

Allenamento ad elevata intensità intervallato da un’ottima componente di attività di tonificazione muscolare. Esercizi mirati al dimagrimento sia globale che localizzato, sfruttando fasi di altissima intensità di lavoro cardiovascolare e/o di muscolazione per incrementare il consumo calorico. Programma intenso che può anche prevedere l’utilizzo del walking.

* NON COMPRESO NELL’ABBONAMENTO – Esercizi basati su equilibrio e coordinazione, propriocezione e forza. È una combinazione di movimenti “qualitativi”, efficaci e sicuri che permettono l’applicazione funzionale del metodo a varie discipline sportive (calcio, tennis, pallavolo etc.) e la riabilitazione/rieducazione funzionale di qualsiasi parte del corpo.