Corsi olistici

Un allenamento completo che unisce tecniche di concentrazione, respirazione, coordinazione, stretching e tonificazione. Attività fisica efficace che grazie al metodo contrology permette di compiere esercizi in maniera fluida e controllata, portando tra i tanti benefici un miglioramento permanente della postura.

Disciplina ideata per stabilire il giusto equilibrio tra corpo e mente attraverso una fusione tra il pilates e lo yoga.

Lo stretching posturale è un tipo di ginnastica che attraverso una serie di movimenti mirati ci consente di sbloccare progressivamente e dolcemente collo e schiena in condizione di contrattura e rigidità.

Corso che permette di unire esercizi provenienti dal pilates (tonificazione) con movimenti di allungamento (stretching).

Lezione che consiste nell’allungare la muscolatura con lo stretching e nel tonificarla con il metodo pilates.